ジムでのワークアウト

ジム

スポーツクラブ(ジム)の持ち物・女性版

投稿日:2018年11月20日 更新日:

昨日はジムの体験に行ってきたという記事を書きました!

ジムでのワークアウト
スポーツクラブ(ジム)の体験に行ってきました!!

今日はジムの体験に行ってきましたーーー!!! 以前の記事で「軟弱者すぎる為とある計画を進行中」という内容を書きましたが、その計画とはジムに通うことだったんです! 筋トレは好きなんですが、家トレはやる気 ...

続きを見る

その続きで、今日はジムの持ち物について書きますね!

「ジムに行ってみたいけど、どんなものを持って行けばいいんだろう?」と思っている方がいらっしゃいましたら、良かったら参考にしてくださいね。
私は以前にもジムに通っていたことがあるのでわかるんですが、初めてだと色々わからないですからね。

また、記事を読んで少しでも興味をお持ちになった方はぜひジムの見学や体験を検討してみてくださいね!
運動はものすごく楽しいですよ!

体験日の持ち物

美容健康系の私物画像は転載されることが多いので、URLを入れてます。
見難かったらごめんなさい!

※転載やまとめ等は禁止です。合法的な引用や記事自体のシェア、リンクは歓迎です。

 

メインの持ち物

ジムの持ち物

この画像に載っているのは

・黒い大きめのメインのボストンバッグ

・ゼブラ柄のミニバッグ(中身は後述)

・スキンケア系が入った黒い半透明のポーチ

・黒いシューズ

・茶色のバスタオル

・バスタオルに隠れて見えないけどウェア一式

メインのバッグは遠近法で小さいように見えますが、ゼブラのミニバッグよりも断然大きいサイズです。

ミニバッグの中身については後で書きますね。

メイク落としやローションといったスキンケア系は、ジムに置いてあることが多いです。要確認!
私の場合、事前リサーチでジムに置いてあることは知っていたんですが、普段使っているものを少しだけ持って行きました。

黒い靴は室内用のフィットネス専用シューズです!
ジムではシューズ必須のところが多いんじゃないかな?と思います。

茶色いのはバスタオルです。
ホットスタジオ(ホットヨガ等)をしない方や、トレーニング後にシャワーを浴びない方はなくても大丈夫です。

その下にウェア一式をたたんで置いて撮ったんですが、色が黒っぽかったのでバッグと同化して見えなくなっちゃってます。
ウェアは袋に入れて持って行くといいですよ。
汗の付いたウェアを持って帰ってくる時に便利です。

ウェアは、半袖シャツ(又はタンクトップ)+スポーツブラ+ショーパン+レギンス+靴下+下着(←持って行くの忘れがち)です。
ショーパンはあってもなくてもいいし、会員さんの中にはレギンスじゃなくてゆったりとしたパンツを履かれている方も結構いますよ。

それと大事なことなんですが、女性の方は普通のブラではなくてスポブラを着用した方が良いですよ。
全然痛くなりませんので!

迷ったらワコールのCW-Xというブランドが鉄板です。
ホールド力が素晴らしいということで有名です。

私はこちらを使っています!  

フロントジップなんかのスポブラもかっこいいんですけどねー!
人前でスポブラ姿になる予定はないですが(本当は筋肉を自分の目で見て意識しやすいからなりたいんですが、確実に注目を浴びるので無理ですね…。)、かっこいいものはそれだけでテンションが上がるので欲しいです。

私はNIKE、Hurley、adidasのスポブラやウェアが欲しいかなー。
筋肉が付いてきたら自分へのプレゼントとして新しいものを買う予定です!

ウェアはバラで買ってもいいんですが、初めてで今後続けるかわからなかったりあまりお金をかけたくない場合には、セットになっている安いものをとりあえず買ってみても良いと思います!
Amazonや楽天に3000円くらいでシャツ+スポブラ+ショーパン+レギンスなんかのセットがたくさんありますよー。

 

ジム内の手持ちミニバッグ

ジム内での持ち物

この画像に載っているのは

・ゼブラ柄のミニバッグ

・ピンクのボトル

・黒いケースに入ったペットボトル

・ベージュのタオル

・Bluetoothイヤホン

・(写ってないけどスマホ)

これらは全てジム内に持ち込むものです。
持ち込まないものは鍵付きの個人ロッカーに入れておきます。財布もロッカーです。

全部手に持っている人もいるんですが、ミニバッグに入れておくと持ち運びに便利です!
ちなみにこのミニバッグはダイソーで200円で買いました!
床とか色んなところに置くので、安いもので良いと思います。

ピンクのボトルはトレーニング直後に使うプロテインシェイカーです!
家用にシンプルな作りのものをもう1つ持っています。

プロテインは粉の状態でボトルに入れて持って行って、ジムで水を入れてから振って飲みます。

このシェイカー、振ると中身が飛び出してくるのはレビューを見て知っていたんですが、それでもなお買いました。
かっこいい方がモチベーションを維持できるので!

おしゃれには忍耐が必要ってよく言いますよね…。(←なんか違う)

ただ、Amazonのレビューでちょっと気になるものを見てしまったので、私は楽天で買いました。
見るタイミングによって変わるのかもしれないですが、私が買った時はお値段もAmazonよりお手頃で良かったです。

私が買った楽天ショップのページはこちら  
[HALEO]ハレオ トーンシェイカー(570ml)【プロテインシェイカー】

黒いケースに入ったペットボトルは、トレーニング前とトレーニング中に飲む水分です。
撮影時はたまたま家にあったBODY MAINTEを入れていますが、同じ大塚製薬で言うならAmino Valueの方がいいですねー。
BCAAっていう筋肉にとって良いアミノ酸がたくさん配合されていますので。

私は袋に入っているBCAAの粉末を持って行って、トレーニングの前に水でごくっ!と飲んでます。
トレーニング中は水のみです。

ベージュのタオルは汗拭き用のタオルです。

Bluetoothイヤホンは音楽用です。
写真には写っていないんですが、スマホもミニバッグの中に入れて持ち込みました。

昨日はインストラクターさんが付きっ切りだったのでスマホもイヤホンも使わなかったんですが、本入会後はSpotifyを聴きながらやろうかなーと考えています。

ワイヤレスではないイヤホンはスマホの置き場所に困るし(アームバンドがいいかも)、コードがマシンに絡むことがあるので要注意です。

 

シューズスペース

シューズが入るバッグ

私の持っているバッグには、靴を入れる専用のスペースが付いています。
これ、地味に便利です。

私は一番上の画像でも紹介した、フィットネス専用の室内シューズを入れています。

実際には、シューズを何らかの袋に入れてからバッグの中に入れてます。

フィットネス専用シューズはMIZUNOのものです!
写真だとあんまりわからないんですが、黒×ゴールドでややハイカットになっていてかっこいいんですよーーー!
色違いで白とガンメタル(銀)もあります。

そして何と言っても履きやすい!
昨日のボクササイズ的なプログラムは結構激しい動きもあったんですが、全然ストレスなくできました。

 

次回のジムは?

主な持ち物は以上のような感じです!
あとは財布とか鍵とか、いつも持ち歩いているような物を持って行くくらいです。

今日は筋肉の回復目的の休息日だったので、ジムには行きませんでした。
休むのもトレーニングのうち!!

明日か明後日くらいに2回目の体験に行こうと考えてます。

今日は昨日トレーニングをした太腿などが筋肉痛でいい感じです!嬉しい!
早く次のトレーニングをしたいなー:)

筋トレや運動はすごく楽しいですので、興味をお持ちになった方はぜひお近くのジムなどを調べてみてくださいね。

筋トレ仲間が増えるといいなー!

 

良かったら前回のこちらの記事もどうぞ  

ジムでのワークアウト
スポーツクラブ(ジム)の体験に行ってきました!!

今日はジムの体験に行ってきましたーーー!!! 以前の記事で「軟弱者すぎる為とある計画を進行中」という内容を書きましたが、その計画とはジムに通うことだったんです! 筋トレは好きなんですが、家トレはやる気 ...

続きを見る

 

-ジム

Copyright© Leonardo , 2018 All Rights Reserved.